Marihuana und Angstzustände

Wenn Sie mit Ängsten leben, sind Sie wahrscheinlich auf einige der vielen Behauptungen gestoßen, die den Gebrauch von Marihuana bei Angstsymptomen betreffen.

Viele Menschen halten Marihuana für hilfreich bei Angstzuständen. Eine im Jahr 2017 durchgeführte nationale Umfrage unter mehr als 9.000 Amerikanern ergab, dass 81 Prozent glauben, Marihuana habe einen oder mehrere gesundheitliche Vorteile. Fast die Hälfte dieser Befragten nannte “Angst-, Stress- und Depressionslinderung” als einen dieser potenziellen Vorteile.

Aber es scheint auch ebenso viele Menschen zu geben, die sagen, Marihuana mache ihre Angst SCHLIMMER.

Also, was ist die Wahrheit? Ist Marihuana gut oder schlecht gegen Angstzustände? Wir haben die Forschungsergebnisse zusammengetragen und mit einigen Therapeuten gesprochen, um einige Antworten zu erhalten.

 

Zunächst eine Anmerkung zu CBD und THC

Bevor wir uns mit Marihuana und Angstzuständen beschäftigen, ist es wichtig zu verstehen, dass Marihuana zwei Hauptwirkstoffe enthält, THC und CBD.

Auf den Punkt gebracht:

  • THC ist die psychoaktive Substanz, die für das “High” im Zusammenhang mit Marihuana verantwortlich ist.
  • CBD ist die nicht-psychoaktive Verbindung, die für eine Reihe von potenziellen therapeutischen Zwecken eingesetzt wird.

 

Wie es helfen kann

Es steht außer Frage, dass viele Menschen Marihuana bei Angstzuständen verwenden.

“Viele Klienten, mit denen ich gearbeitet habe, haben berichtet, dass sie Cannabis konsumieren, einschließlich THC, CBD oder beides, um Angstzustände zu reduzieren”, sagt Sarah Peace, eine zugelassene Beraterin in Olympia, Washington.

Zu den allgemein berichteten Vorteilen des Marihuanakonsums gehören:

  • erhöhtes Gefühl der Ruhe
  • verbesserte Entspannung
  • besser schlafen

Peace sagt, dass ihre Klientinnen und Klienten von diesen Vorteilen zusammen mit anderen berichtet haben, darunter mehr Seelenfrieden und eine Verringerung der Symptome, die sie unerträglich fanden.

Peace erklärt, dass ihre Klientinnen und Klienten berichtet haben, dass vor allem Marihuana hilft, die Symptome zu lindern:

  • Agoraphobie
  • soziale Ängste
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), einschließlich Flashbacks oder Traumareaktionen
  • Panikstörung
  • Phobien
  • Schlafstörungen im Zusammenhang mit Angstzuständen

Was Peace in ihrer Praxis sieht, steht auf einer Stufe mit den meisten der vorhandenen Forschungen über Marihuana und Angstzustände.

Eine Überprüfung im Jahr 2015 unterstützt die CBD als eine potenziell hilfreiche Behandlung von Angstzuständen, insbesondere von sozialen Ängsten. Und es gibt einige Hinweise darauf, dass THC auch in niedrigen Dosen helfen kann.

 

Es ist jedoch keine vollständige Heilung. Stattdessen berichten die meisten Menschen, dass es hilft, ihr allgemeines Leiden zu verringern.

“Zum Beispiel könnte jemand nur eine Panikattacke pro Tag haben, statt mehrerer. Oder vielleicht kann er mit einem hohen, aber überschaubaren Maß an Angst einkaufen gehen, wenn er vorher das Haus nicht verlassen konnte”, erklärt Peace.

 

Wie es schmerzen kann

Während Marihuana einigen Menschen mit Angstzuständen zu helfen scheint, hat es bei anderen den gegenteiligen Effekt. Einige bemerken einfach keine Wirkung, während andere eine Verschlimmerung der Symptome erleben.

Was steckt hinter dieser Diskrepanz?

THC, die psychoaktive Substanz in Marihuana, scheint ein großer Faktor zu sein. Hohe THC-Spiegel wurden mit erhöhten Angstsymptomen wie erhöhter Herzfrequenz und rasenden Gedanken in Verbindung gebracht.

Darüber hinaus scheint Marihuana nicht die gleichen Langzeitwirkungen zu haben wie andere Angstbehandlungen, einschließlich Psychotherapie oder Medikamente. Die Einnahme von Marihuana kann eine dringend benötigte vorübergehende Linderung bringen, aber es ist keine langfristige Behandlungsoption.

 

“Ich denke, wie jedes Medikament kann Cannabis Unterstützung bieten”, sagt Peace. “Aber ohne Änderungen des Lebensstils oder interne Arbeit an der psychischen Gesundheit, wenn Ihre Stressoren oder Angstauslöser bestehen bleiben, wird Ihre Angst wahrscheinlich in irgendeiner Form bestehen bleiben”.

 

Andere Dinge, die zu berücksichtigen sind

Auch wenn Marihuana eine Möglichkeit zu sein scheint, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbundenen potenziellen Nebenwirkungen zu vermeiden, gibt es immer noch einige Nachteile zu bedenken.

 

Negative Nebenwirkungen

Dazu gehören:

  • erhöhte Herzfrequenz
  • erhöhte Schweißausbrüche
  • rasende oder loopende Gedanken
  • Probleme mit der Konzentration oder dem Kurzzeitgedächtnis
  • Reizbarkeit oder andere Stimmungsschwankungen
  • Paranoia
  • Halluzinationen und andere Symptome einer Psychose
  • Verwirrung, Hirnnebel oder ein “gefühlloser” Zustand
  • verminderte Motivation
  • Schlafprobleme

 

Risiken des Rauchens

Das Rauchen und die Einnahme von Marihuana kann zu Lungenreizungen und Atemproblemen führen und zusätzlich Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.

Darüber hinaus ist das Vaping mit einer kürzlichen Zunahme potenziell lebensbedrohlicher Lungenverletzungen verbunden.

 

Abhängigkeit und Sucht

Entgegen der landläufigen Meinung sind mit Marihuana sowohl Sucht als auch Abhängigkeit möglich.

Peace teilt mit, dass es einigen ihrer Klienten schwer fällt, eine Grenze zwischen medizinischem Gebrauch und Missbrauch mit täglichem oder regelmäßigem Cannabiskonsum zu finden.

“Diejenigen, die es häufig konsumieren, um sich zu betäuben oder sich nicht um die Dinge zu kümmern, die ihnen Stress bereiten, berichten auch oft, dass sie sich nach Cannabis süchtig fühlen”, sagt Peace.

 

Rechtlicher Status

Wenn Sie Marihuana verwenden, müssen Sie auch die Gesetze in Ihrem Staat berücksichtigen. Marihuana ist derzeit nur in 11 Bundesstaaten sowie im District of Columbia für den Freizeitgebrauch legal. Viele andere Staaten erlauben den Gebrauch von medizinischem Marihuana, aber nur in bestimmten Formen.

Wenn Marihuana in Ihrem Staat nicht legal ist, kann dies für Sie rechtliche Konsequenzen haben, selbst wenn Sie es zur Behandlung einer Erkrankung, wie z.B. Angstzuständen, verwenden.

 

Tipps zur sicheren Anwendung

Wenn Sie neugierig darauf sind, Marihuana gegen Angstzustände auszuprobieren, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu verringern, dass es Ihre Angstsymptome verschlimmert.

Beachten Sie diese Tipps:

  • Setzen Sie auf CBD statt THC. Wenn Sie neu bei Marihuana sind, beginnen Sie mit einem Produkt, das nur CBD oder ein viel höheres Verhältnis von CBD zu THC enthält. Denken Sie daran, dass höhere THC-Konzentrationen die Angstsymptome tendenziell verschlimmern.
  • Gehen Sie langsam. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis. Lassen Sie ihm viel Zeit zum Einwirken, bevor Sie mehr verwenden.
  • Kaufen Sie Marihuana von einer Apotheke. Geschultes Personal kann Sie je nach den Symptomen, die Sie behandeln möchten, beraten und Ihnen helfen, die richtige Art von Marihuana für Ihre Bedürfnisse zu finden. Wenn Sie von einer Apotheke kaufen, wissen Sie auch, dass Sie ein legitimes Produkt erhalten.
  • Wissen über Interaktionen. Marihuana kann Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten, einschließlich Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, aufweisen oder deren Wirksamkeit verringern. Informieren Sie am besten Ihren medizinischen Betreuer darüber, ob Sie Marihuana verwenden. Wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen, können Sie auch mit einem Apotheker sprechen.
  • Sagen Sie es Ihrem Therapeuten. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie auch diese einschleifen. Sie können Ihnen dabei helfen, einzuschätzen, wie gut es bei Ihren Symptomen wirkt, und Ihnen zusätzliche Hinweise geben.

 

Das Fazit

Marihuana, insbesondere CBD und niedrige THC-Werte, zeigen einen möglichen Nutzen für die vorübergehende Verringerung von Angstsymptomen.

Wenn Sie sich entscheiden, Marihuana auszuprobieren, denken Sie daran, dass es bei manchen Menschen die Angst verstärkt. Es gibt wirklich keine Möglichkeit zu wissen, wie es sich auf Sie auswirkt, bevor Sie es versuchen. Am besten ist es, es vorsichtig zu verwenden und sich an kleinere Dosen von Marihuana zu halten.

Auch andere nichtmedizinische Behandlungen können helfen, Angstsymptome zu lindern. Wenn Sie nach alternativen Behandlungsansätzen suchen, sollten Sie in Erwägung ziehen, andere Ansätze zur Selbsthilfe auszuprobieren, z.B:

  • yoga
  • Atemübungen
  • Meditation und Achtsamkeitsansätze

Es kann etwas Versuch und Irrtum erfordern, aber mit der Zeit können Sie eine Behandlung finden, die für Sie geeignet ist.

 

Quellen: