Die Pflege von depressiven Patienten

Die Pflege und Unterstützung einer Person mit Depression als Partner, Freund oder Betreuer kann kompliziert und überwältigend sein. Hier, hilfreiche Tipps von einem Therapeuten

Einem Freund oder einer geliebten Person mit einer Depression zu helfen, kann eine Herausforderung sein. Für viele Menschen mit einer Depression sind die Symptome schwer genug, um Probleme bei alltäglichen Aktivitäten zu verursachen (z.B. jeden Tag die Schule zu besuchen oder zur Arbeit zu gehen), aber andere fühlen sich vielleicht unglücklich oder überfordert, ohne zu wissen, warum. Wenn jemand in Ihrem Leben eine Depression hat, unabhängig davon, ob diese Person eine Diagnose hat oder nicht, fühlen Sie sich möglicherweise ratlos, wie Sie diese Person am besten unterstützen können.

Der wichtigste Schritt, um einem geliebten Menschen mit einer Depression zu helfen, ist das Verständnis der Symptome. Der Verlauf einer schweren depressiven Störung ist variabel, und die Symptome sind von Person zu Person verschieden. Wenn Sie sich mit den möglichen Symptomen vertraut machen, können Sie besser verstehen, was Ihr geliebter Mensch erlebt.

 

Symptome der Major Depressive Disorder (MDD)

Das wesentliche Merkmal einer schweren depressiven Episode ist ein Zeitraum von mindestens zwei Wochen, der entweder durch eine depressive Stimmung oder den Verlust des Interesses oder der Freude an fast allen Aktivitäten gekennzeichnet ist. Bei Kindern und Jugendlichen wird die Stimmung eher als gereizt denn als traurig empfunden.

Weitere Symptome können die folgenden sein:

  • Gefühle der Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
  • Wutausbrüche und Reizbarkeit
  • Schlaflosigkeit oder Hypersomnie
  • Verlust des Interesses an normalen täglichen Aktivitäten (Sport, Interessen, sogar sexuelle Aktivitäten)
  • Signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme aufgrund von Appetitveränderungen
  • Psychomotorische Erregung (Unruhe) oder Retardierung (verlangsamt)
  • Müdigkeit oder Energieverlust fast jeden Tag
  • Schwierigkeiten beim Denken oder Konzentrieren oder Unentschlossenheit fast jeden Tag
  • Wiederkehrende Gedanken an den Tod, wiederkehrende Gedanken an Selbstmord oder einen Selbstmordversuch oder Selbstmordplan
  • Symptome verursachen Beeinträchtigungen der sozialen und beruflichen Funktionsfähigkeit

 

5 Wege zur Hilfe

Menschen mit Depressionen geben vielleicht nicht zu, dass sie mit ihren Problemen zu kämpfen haben. Mangelndes Bewusstsein über die Symptome einer Depression kann Menschen dazu veranlassen, ihre Gefühle als normal zu betrachten oder sie als einen zeitlich begrenzten Kampf abzutun. Das Stigma, sich wegen einer Depression behandeln zu lassen, kann auch dazu führen, dass Menschen versuchen, die Behandlung selbstständig zu überwinden.

 

#1. Fördern Sie die Behandlung

Depressionen bessern sich selten ohne Behandlung, und sie können sich mit der Zeit sogar verschlimmern. Die Forschung zeigt, dass sowohl antidepressive Medikamente als auch kognitive Therapie wirksam sind, um die Symptome zu lindern. Andere Behandlungsmethoden sind die interpersonelle Therapie, die Elektrokrampftherapie und das Neurofeedback.

Es kann schwierig sein, die Behandlung zu fördern, insbesondere wenn die Person die Depression nicht anerkennt. Es hilft, einige Gesprächspunkte zu berücksichtigen:

  • Teilen Sie mit, was Ihnen aufgefallen ist, und sprechen Sie darüber, warum Sie besorgt sind.
  • Schlagen Sie als ersten Schritt eine Untersuchung mit einem Allgemeinmediziner vor, um andere medizinische Probleme, die die Symptome verursachen könnten, auszuschliessen
  • Erklären Sie, was Sie über die Symptome von Depressionen gelernt haben und wie sich Depressionen negativ auf Menschen auswirken können
  • Bieten Sie an, Ihren Liebsten zur Untersuchung und zu allen anderen Terminen zu begleiten
  • Helfen Sie Ihrem Angehörigen, eine Liste von Fragen vorzubereiten, die er dem Arzt oder Psychotherapeuten stellen kann

 

#2. Mitfühlendes Zuhören üben

Wenn Ihr Angehöriger dazu neigt, Emotionen zu verinnerlichen, könnte er oder sie sich überwältigt fühlen, wenn Sie ihm oder ihr Ihre Bedenken über mögliche Symptome einer Depression mitteilen. Das Beste, was Sie im Moment tun können, ist mitfühlendes Zuhören. Die Depression Ihres geliebten Menschen können Sie nicht beheben, aber wenn Sie anwesend sind und dem Gespräch Ihres geliebten Menschen zuhören, können Sie ihm helfen, sich gehört und verstanden zu fühlen.

Verwenden Sie diese Phrasen:

  • Ich bin für Sie da.
  • Damit sind Sie nicht allein.
  • Ich verstehe vielleicht nicht genau, wie Sie sich im Moment fühlen, aber ich möchte Ihnen helfen
  • Sagen Sie mir, was ich tun kann, um zu helfen

Vermeiden Sie die Verwendung dieser Art von Phrasen:

  • Dies ist nur eine Phase; sie wird vorübergehen
  • Jeder fühlt sich manchmal so
  • Warum können Sie das Positive nicht sehen?
  • Kommen Sie zu sich
  • Je mehr Sie darüber nachdenken, desto schlechter werden Sie sich fühlen
  • Denken Sie an all die großen Dinge in Ihrem Leben!

In den meisten Fällen ist es hilfreicher, in Stille zu sitzen und mit nonverbalen Hinweisen Unterstützung zu vermitteln, als zu versuchen, die perfekten Worte zu finden.

 

#3. Unterstützung bei täglichen Aufgaben anbieten

Depressionen können dazu führen, dass sich alltägliche Aufgaben wie Autofahren und Lebensmitteleinkauf unmöglich anfühlen. Fragen Sie Ihren geliebten Menschen, wie Sie ihm auf kleine Weise helfen können:

  • Hilfe bei der Terminplanung
  • Bieten Sie eine Fahrt zu und von Terminen an
  • Lebensmittel einkaufen und andere Aufgaben mit Ihrem Freund erledigen
  • Angebot, ein paar Mal pro Woche gemeinsam spazieren zu gehen
  • Fragen Sie, ob Sie im Haushalt helfen können
  • Bieten Sie an, Filme anzusehen oder gemeinsam aus dem Haus zu gehen

 

#4. Erkennen Sie eine Krise und reagieren Sie darauf

Die Selbstmordgefahr besteht zu jeder Zeit während größerer depressiver Episoden. Der beständigste Risikofaktor ist eine Vorgeschichte von Suizidversuchen, aber den meisten abgeschlossenen Suiziden gehen keine erfolglosen Versuche voraus. Allein zu leben, männlich zu sein und ein ausgeprägtes Gefühl der Hoffnungslosigkeit zu haben, erhöht ebenfalls das Suizidrisiko.

Wenn Sie glauben, dass Ihr geliebter Mensch von Selbstmord bedroht ist, lassen Sie diese Person nicht allein. Wählen Sie 9-1-1 und bleiben Sie bei Ihrer geliebten Person.

 

#5. Passen Sie auf sich selbst auf

Die Pflege eines geliebten Menschen mit einer Depression kann kompliziert und überwältigend sein. Achten Sie darauf, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einzugehen, schaffen Sie angemessene Grenzen und suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe.

 

Artikel-Quellen

  1. Robert J. DeRubeis, Greg J. Siegle & Steven D. Hollon, “Cognitive therapy versus medication for depression: treatment outcomes and neural mechanisms,” Nature Reviews Neuroscience,Volume 9, 788-796 (October 2008) | doi:10.1038/nrn2345
  2. American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, American Psychiatric Publishing, Washington, DC (2013): Pages 160-168.