Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Gesundheitsstörung, die nach einem traumatischen Ereignis beginnt. Dieses Ereignis kann eine reale oder vermeintliche Gefahr einer Verletzung oder des Todes mit sich bringen.

Dazu können gehören:

  • eine Naturkatastrophe wie ein Erdbeben oder ein Tornado
  • militärischer Kampf
  • körperlicher oder sexueller Übergriff oder Missbrauch
  • ein Unfall

Menschen mit PTBS empfinden ein erhöhtes Gefühl der Gefahr. Ihre natürliche Kampf- oder Fluchtreaktion ist verändert, was dazu führt, dass sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, selbst wenn sie in Sicherheit sind.

PTBS wurde früher als “Granatschock” oder “Kampfmüdigkeit” bezeichnet, weil Kriegsveteranen oft davon betroffen sind. Nach Angaben des National Center for PTSD wird geschätzt, dass etwa 15 Prozent der Vietnamkriegsveteranen und 12 Prozent der Golfkriegsveteranen an PTSD leiden.

Aber PTBS kann jedem Menschen in jedem Alter passieren. Sie tritt als Reaktion auf chemische und neuronale Veränderungen im Gehirn nach der Exposition gegenüber bedrohlichen Ereignissen auf. PTBS zu haben bedeutet nicht, dass man fehlerhaft oder schwach ist.

 

PTSD-Symptome

PTBS kann Ihre normalen Aktivitäten und Ihre Funktionsfähigkeit stören. Wörter, Laute oder Situationen, die Sie an ein Trauma erinnern, können Ihre Symptome auslösen.

Die Symptome einer PTBS lassen sich in vier Gruppen einteilen:

 

Eindringen

  • Rückblenden, bei denen Sie das Gefühl haben, das Ereignis immer und immer wieder zu erleben
  • lebhafte, unangenehme Erinnerungen an das Ereignis
  • häufige Alpträume über das Ereignis
  • intensive psychische oder physische Belastung, wenn Sie an das Ereignis denken

 

Vermeidung

Vermeiden bedeutet, wie der Name schon sagt, Menschen, Orte oder Situationen zu meiden, die an das traumatische Ereignis erinnern.

 

Erregung und Reaktionsfähigkeit

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Sie erschrecken leicht und reagieren übertrieben, wenn Sie erschreckt werden
  • ein ständiges Gefühl der Nervosität
  • Reizbarkeit
  • Wutausbrüche

 

Kognition und Stimmung

  • negative Gedanken über sich selbst
  • verzerrte Gefühle von Schuld, Sorge oder Schuld
  • Schwierigkeiten, sich an wichtige Teile der Veranstaltung zu erinnern
  • vermindertes Interesse an Aktivitäten, die Sie einst liebten

Darüber hinaus können bei Menschen mit PTBS Depressionen und Panikattacken auftreten.

Panikattacken können Symptome verursachen wie

  • Agitation
  • Erregbarkeit
  • Schwindelgefühl
  • Schwindelgefühl
  • Ohnmacht
  • ein rasantes oder pochendes Herz
  • Kopfschmerzen

 

PTSD-Symptome bei Frauen

Laut der American Psychiatric Association (APA) erkranken Frauen doppelt so häufig wie Männer an PTBS, und die Symptome manifestieren sich leicht unterschiedlich.

Frauen fühlen vielleicht mehr:

  • ängstlich und deprimiert
  • gefühllos, ohne Emotionen
  • leicht erschreckt
  • sensibel für Erinnerungen an das Trauma

Die Symptome von Frauen dauern länger als die von Männern. Im Durchschnitt warten Frauen 4 Jahre auf einen Arztbesuch, während Männer in der Regel innerhalb eines Jahres nach dem Einsetzen ihrer Symptome um Hilfe bitten, so das US-Gesundheitsministerium, Büro für Frauengesundheit.

 

PTSD-Symptome bei Männern

Männer haben in der Regel die typischen PTSD-Symptome des Wiedererlebens, des Vermeidens, der kognitiven und Stimmungsprobleme und der Erregungsstörungen. Diese Symptome beginnen oft innerhalb des ersten Monats nach dem traumatischen Ereignis, aber es kann Monate oder Jahre dauern, bis Anzeichen auftreten.

Jeder Mensch mit PTBS ist anders. Die spezifischen Symptome sind bei jedem Mann aufgrund seiner Biologie und des erlebten Traumas einzigartig.

 

PTSD-Behandlung

Wenn bei Ihnen eine PTBS diagnostiziert wird, wird Ihnen Ihr Arzt wahrscheinlich eine Therapie, Medikamente oder eine Kombination aus beiden Behandlungen verschreiben.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder “Gesprächstherapie” ermutigt Sie, das traumatische Ereignis zu verarbeiten und die damit verbundenen negativen Denkmuster zu verändern.

In der Expositionstherapie erleben Sie Elemente des Traumas in einer sicheren Umgebung noch einmal. Dies kann dazu beitragen, Sie gegenüber dem Ereignis zu desensibilisieren und Ihre Symptome zu reduzieren.

Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände und Schlafmittel können helfen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Zwei Antidepressiva sind von der FDA zur Behandlung von PTSD zugelassen: Sertralin (Zoloft) und Paroxetin (Paxil).

 

PTSD-Ursachen

PTBS beginnt bei Menschen, die ein traumatisches Ereignis wie eine Naturkatastrophe, einen militärischen Kampf oder einen Angriff durchgemacht oder miterlebt haben. Die meisten Menschen, die eines dieser Ereignisse erleben, haben danach keine Probleme, aber ein kleiner Prozentsatz entwickelt eine PTBS.

Ein Trauma kann zu tatsächlichen Veränderungen im Gehirn führen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 deutet beispielsweise darauf hin, dass Menschen mit dieser Erkrankung einen kleineren Hippocampus haben – einen Bereich des Gehirns, der an Gedächtnis und Emotionen beteiligt ist.

Es ist jedoch unbekannt, ob sie vor dem Trauma ein kleineres Hippocampusvolumen hatten oder ob das Trauma zu einer Abnahme des Hippocampusvolumens führte.

In diesem Bereich ist weitere Forschung erforderlich. Menschen mit PTBS können auch anormale Werte von Stresshormonen aufweisen, die eine überreagierende Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen können.

Einige Menschen sind in der Lage, mit Stress besser umzugehen als andere.

 

Medizinische PTSD

Ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall kann ebenso traumatisch sein wie eine Naturkatastrophe oder Gewalt.

Untersuchungen zeigen, dass etwa 1 von 8 Menschen, die einen Herzinfarkt haben, danach eine PTBS entwickeln. Bei Menschen, die nach einem medizinischen Ereignis eine PTBS entwickeln, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie das Behandlungsschema einhalten, das sie benötigen, um sich zu bessern.

Sie müssen keine ernste Erkrankung haben, um eine PTBS zu entwickeln. Selbst eine kleine Krankheit oder Operation kann traumatisch sein, wenn sie Sie wirklich aufregt.

Sie können eine PTBS haben, wenn Sie immer wieder an das medizinische Ereignis denken und es noch einmal durchleben, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich auch nach dem Ende des Problems noch in Gefahr befinden. Wenn Sie nach mehr als einer Woche immer noch aufgebracht sind, sollte Ihr medizinischer Betreuer Sie auf PTBS untersuchen.

 

Postpartale PTSD

Die Geburt eines Kindes ist normalerweise eine glückliche Zeit, aber für manche frischgebackene Mütter kann es eine Herausforderung sein.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 leiden bis zu 4 Prozent der Frauen nach der Geburt ihres Kindes an einer PTBS. Frauen, bei denen Schwangerschaftskomplikationen auftreten oder die zu früh gebären, haben ein höheres Risiko, an einer PTBS zu erkranken.

Sie haben ein höheres Risiko für eine postpartale PTSD, wenn Sie:

  • Depressionen haben
  • Angst vor der Entbindung haben
  • eine schlechte Erfahrung mit einer früheren Schwangerschaft gemacht hat
  • kein Unterstützungsnetzwerk haben

Eine PTBS kann es für Sie schwieriger machen, sich um Ihr Neugeborenes zu kümmern. Wenn Sie nach der Geburt Ihres Kindes PTBS-Symptome haben, wenden Sie sich für eine Beurteilung an einen medizinischen Betreuer.

 

PTSD-Diagnose

Es gibt keinen spezifischen Test zur Diagnose einer PTBS. Es kann schwierig sein, eine Diagnose zu stellen, weil Menschen mit der Erkrankung zögern können, sich an das Trauma oder ihre Symptome zu erinnern oder darüber zu sprechen.

Ein Spezialist für psychische Gesundheit, z. B. ein Psychiater, Psychologe oder psychiatrischer Krankenpfleger, ist am besten geeignet, PTBS zu diagnostizieren.

Um die Diagnose einer PTBS zu erhalten, müssen Sie mindestens einen Monat lang alle folgenden Symptome aufweisen:

  • mindestens ein Wiedererfahrungssymptom
  • mindestens ein Vermeidungssymptom
  • mindestens zwei Erregungs- und Reaktivitätssymptome
  • mindestens zwei Kognitions- und Stimmungssymptome

Die Symptome müssen schwerwiegend genug sein, um Ihre täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, zu denen auch der Weg zur Arbeit oder zur Schule oder der Aufenthalt bei Freunden und Familienmitgliedern gehören kann.

 

Arten von PTSD

PTBS ist eine Erkrankung, aber einige Experten unterteilen sie je nach den Symptomen einer Person in Subtypen, die auch als “Spezifizierer der Erkrankung” bezeichnet werden, um die Diagnose und Behandlung zu erleichtern.

  • Akute Belastungsstörung (ASD) ist keine PTBS. Es handelt sich um eine Gruppe von Symptomen wie Angst und Vermeidung, die sich innerhalb eines Monats nach einem traumatischen Ereignis entwickeln. Viele Menschen mit ASD entwickeln später eine PTBS.
  • Eine dissoziative PTBS liegt vor, wenn Sie sich von dem Trauma lösen. Sie fühlen sich von dem Ereignis getrennt oder als wären Sie ausserhalb Ihres eigenen Körpers.
  • Eine unkomplizierte PTBS liegt vor, wenn Sie PTBS-Symptome wie das Wiedererleben des traumatischen Ereignisses und das Meiden von Menschen und Orten, die mit dem Trauma in Verbindung stehen, haben, aber keine anderen psychischen Probleme wie Depressionen haben. Menschen mit dem unkomplizierten Subtyp sprechen oft gut auf die Behandlung an.
  • Komorbide PTBS beinhaltet Symptome einer PTBS zusammen mit einer anderen psychischen Störung wie Depression, Panikstörung oder einem Drogenmissbrauchsproblem. Menschen mit diesem Typ erzielen die besten Ergebnisse bei der Behandlung sowohl der PTBS als auch des anderen psychischen Gesundheitsproblems.

Andere Spezifizierer umfassen:

  • “Mit Derealisierung” bedeutet, dass sich eine Person emotional und körperlich von Menschen und anderen Erfahrungen losgelöst fühlt. Sie hat Schwierigkeiten, die Realitäten ihrer unmittelbaren Umgebung zu verstehen.
  • “Mit verzögertem Ausdruck” bedeutet, dass eine Person die vollständigen PTSD-Kriterien erst mindestens 6 Monate nach dem Ereignis erfüllt. Einige Symptome können sofort auftreten, reichen aber nicht aus, um eine vollständige PTBS-Diagnose zu stellen.

 

Komplexe PTBS

Viele der Ereignisse, die eine PTBS auslösen – wie ein gewalttätiger Angriff oder ein Autounfall – passieren einmal und sind dann vorbei. Andere, wie sexueller oder körperlicher Missbrauch zu Hause, Menschenhandel oder Vernachlässigung können viele Monate oder Jahre andauern.

Komplexe PTSD ist ein separater, aber verwandter Begriff, der zur Beschreibung der emotionalen Auswirkungen von anhaltenden und langfristigen Traumata oder multiplen Traumata verwendet wird.

Ein chronisches Trauma kann psychische Schäden verursachen, die noch schwerer sind als die eines einzelnen Ereignisses. Es ist zu beachten, dass unter Fachleuten eine beträchtliche Debatte über die diagnostischen Kriterien für komplexe PTBS besteht.

Menschen mit dem komplexen Typ können zusätzlich zu den typischen PTBS-Symptomen weitere Symptome haben, wie unkontrollierbare Gefühle oder negative Selbstwahrnehmung.

 

PTSD bei Kindern

Kinder sind widerstandsfähig. Meistens erholen sie sich von traumatischen Ereignissen. Doch manchmal erleben sie das Ereignis noch einmal oder haben einen Monat oder länger danach andere PTSD-Symptome.

Zu den häufigen PTSD-Symptomen bei Kindern gehören

  • Alpträume
  • Schlafstörungen
  • anhaltende Angst und Traurigkeit
  • Reizbarkeit und Schwierigkeiten, ihre Wut zu kontrollieren
  • Vermeiden von Personen oder Orten, die mit dem Ereignis in Verbindung stehen
  • ständige Negativität

CBT und Medikamente sind für Kinder mit PTSD ebenso hilfreich wie für Erwachsene. Dennoch brauchen Kinder zusätzliche Betreuung und Unterstützung von ihren Eltern, Lehrern und Freunden, damit sie sich wieder sicher fühlen können.

 

PTSD und Depression

Diese beiden Bedingungen gehen oft Hand in Hand. Eine Depression erhöht das Risiko für eine PTBS und umgekehrt.

Viele der Symptome überschneiden sich, was es schwierig machen kann, herauszufinden, welches Sie haben. Zu den Symptomen, die sowohl bei PTBS als auch bei Depressionen auftreten, gehören

  • Gefühlsausbrüche
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten
  • Schlafstörungen

Einige der gleichen Behandlungen können sowohl bei PTBS als auch bei Depressionen helfen.

 

PTSD-Träume

Wenn Sie an PTBS leiden, ist Schlaf möglicherweise keine erholsame Zeit mehr. Die meisten Menschen, die ein schweres Trauma erlebt haben, haben Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen.

Selbst wenn Sie einschlafen, können Sie Alpträume über das traumatische Ereignis haben. Menschen mit PTBS haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Alpträume als Menschen ohne diese Erkrankung.

Nach Angaben des Nationalen Zentrums für PTSD zeigte eine frühe Studie, dass 52 Prozent der Vietnam-Veteranen häufig Albträume hatten, im Vergleich zu nur 3 Prozent der Zivilisten.

PTBS-bedingte Alpträume werden manchmal als replikative Alpträume bezeichnet. Sie können ein paar Mal in der Woche auftreten, und sie können sogar noch lebendiger und aufwühlender sein als typische schlechte Träume.

 

PTSD bei Teenagern

Die Teenagerjahre sind bereits eine emotional herausfordernde Zeit. Die Verarbeitung eines Traumas kann für jemanden, der zwar kein Kind mehr ist, aber noch nicht ganz erwachsen, schwierig sein.

PTBS bei Teenagern äußert sich häufig als aggressives oder reizbares Verhalten. Um damit fertig zu werden, können Jugendliche riskante Aktivitäten wie Drogen- oder Alkoholkonsum ausüben. Sie zögern möglicherweise auch, über ihre Gefühle zu sprechen.

Genau wie bei Kindern und Erwachsenen ist die CBT eine hilfreiche Behandlung für Jugendliche mit PTBS. Neben der Therapie können einige Kinder von Antidepressiva oder anderen Medikamenten profitieren.

 

Bewältigung von PTSD

Die Psychotherapie ist ein wichtiges Instrument, um Ihnen bei der Bewältigung von PTSD-Symptomen zu helfen. Sie kann Ihnen helfen, die Auslöser der Symptome zu identifizieren, Ihre Symptome zu bewältigen und sich Ihren Ängsten zu stellen. Auch die Unterstützung durch Freunde und Familie ist hilfreich.

Das Lernen über PTBS wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und wie Sie effektiv mit ihnen umgehen können. Auch ein gesunder Lebensstil und ein gesunder Umgang mit sich selbst helfen bei PTBS.

Versuchen Sie es:

  • sich ausgewogen ernähren
  • genug Ruhe und Bewegung bekommen
  • alles vermeiden, was Ihren Stress oder Ihre Angst verschlimmert

Selbsthilfegruppen bieten einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre Gefühle mit anderen Menschen mit PTBS besprechen können. Das kann Ihnen helfen zu verstehen, dass Ihre Symptome nicht ungewöhnlich sind und dass Sie nicht allein sind.

Um eine Online- oder Gemeinde-PTSD-Unterstützungsgruppe zu finden, versuchen Sie es mit einer der folgenden Ressourcen:

  • Gemeinschaftsseite zu PTSD
  • PTSD-Sitzungsgruppen
  • Nicht-militärische PTSD-Gemeinschaft Seite
  • U.S. Department of Veteran Affairs
  • Nationale Allianz gegen psychische Erkrankungen (NAMI)
  • Geschenk von innen
  • PTSD Anonym

 

PTSD-Risikofaktoren

Bestimmte traumatische Ereignisse lösen mit größerer Wahrscheinlichkeit eine PTBS aus, darunter

  • militärischer Kampf
  • Missbrauch in der Kindheit
  • sexuelle Gewalt
  • Angriff
  • Unfall
  • katastrophen

Nicht jeder, der eine traumatische Erfahrung durchlebt, bekommt eine PTBS. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie die Störung entwickeln, wenn das Trauma schwerwiegend war oder lange Zeit andauerte.

Zu den weiteren Faktoren, die Ihr Risiko für eine PTBS erhöhen können, gehören:

  • Depressionen und andere Probleme der psychischen Gesundheit
  • Drogenmissbrauch
  • einen Mangel an Unterstützung
  • eine Arbeit, die Ihre Exposition gegenüber traumatischen Ereignissen erhöht, z.B. als Polizist, Militärangehöriger oder Ersthelfer
  • weibliches Geschlecht
  • Familienmitglieder mit PTSD

 

Leben mit einer Person mit PTSD

PTBS betrifft nicht nur die Person, die sie hat. Ihre Auswirkungen können auch die Menschen um sie herum betreffen.

Der Zorn, die Angst oder andere Emotionen, mit denen Menschen mit PTBS oft konfrontiert werden, können selbst die stärksten Beziehungen belasten.

Wenn Sie alles über PTBS lernen, was Sie können, können Sie ein besserer Fürsprecher und Unterstützer für Ihre Angehörigen sein. Wenn Sie einer Selbsthilfegruppe für Familienmitglieder von Menschen mit PTBS beitreten, können Sie Zugang zu hilfreichen Tipps von Menschen erhalten, die an Ihrer Stelle waren oder sind.

Versuchen Sie sicherzustellen, dass Ihr geliebter Mensch eine angemessene Behandlung erhält, die eine Therapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem umfassen kann.

Versuchen Sie auch zu erkennen und zu akzeptieren, dass es nicht einfach ist, mit jemandem zusammenzuleben, der PTSD hat. Es gibt Herausforderungen. Suchen Sie nach Unterstützung durch Pflegepersonal, wenn Sie das Bedürfnis dazu haben. Es gibt Therapien, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Herausforderungen wie Frustration und Sorgen zu bewältigen.

 

Wie verbreitet ist PTBS

Nach Angaben des National Center for PTSD werden etwa die Hälfte aller Frauen und 60 Prozent aller Männer irgendwann in ihrem Leben ein Trauma erleben. Doch nicht jeder, der ein traumatisches Ereignis durchlebt, wird eine PTBS entwickeln.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 gibt es eine mindestens 10-prozentige Prävalenz von PTBS bei Frauen während ihrer Lebensspanne. Bei Männern gibt es im Laufe ihres Lebens eine mindestens 5-prozentige Prävalenz von PTBS. Einfach ausgedrückt ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen doppelt so häufig an PTBS erkranken wie Männer.

Über die Prävalenz von PTSD bei Kindern und Jugendlichen gibt es nur wenige Forschungsergebnisse.

Eine frühe Untersuchung zeigte, dass es eine 5-prozentige Lebenszeitprävalenz für Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren gibt.

 

PTSD-Prävention

Leider gibt es keine Möglichkeit, die traumatischen Ereignisse, die zu PTBS führen, zu verhindern. Aber wenn Sie eines dieser Ereignisse überlebt haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich vor Rückblenden und anderen Symptomen zu schützen.

Ein starkes Unterstützungssystem ist eine Möglichkeit, PTBS zu verhindern. Stützen Sie sich auf die Menschen, denen Sie am meisten vertrauen – Ihren Partner, Freunde, Geschwister oder einen ausgebildeten Therapeuten. Wenn Ihnen Ihre Erfahrungen schwer auf der Seele lasten, sprechen Sie mit den Menschen in Ihrem Unterstützungsnetzwerk darüber.

Versuchen Sie, die Art und Weise, wie Sie über eine schwierige Situation denken, neu zu formulieren. Denken Sie zum Beispiel an sich selbst und sehen Sie sich als Überlebende, nicht als Opfer.

Anderen Menschen zu helfen, sich von einem traumatischen Lebensereignis zu heilen, kann Ihnen helfen, dem erlebten Trauma einen Sinn zu geben, was auch Ihnen helfen kann, sich zu heilen.

 

PTSD-Komplikationen

PTBS kann jeden Teil Ihres Lebens beeinträchtigen, auch Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen.

Es kann Ihr Risiko für erhöhen:

  • Depression
  • Angst
  • Selbstmordgedanken oder -handlungen

Einige Menschen mit PTBS wenden sich Drogen und Alkohol zu, um mit ihren Symptomen fertig zu werden. Diese Methoden können zwar vorübergehend negative Gefühle lindern, aber sie behandeln nicht die zugrunde liegende Ursache. Sie können manche Symptome sogar verschlimmern.

Wenn Sie Substanzen genommen haben, um damit zurechtzukommen, empfiehlt Ihnen Ihr Therapeut möglicherweise ein Programm zur Verringerung Ihrer Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol.

 

Wer bekommt PTSD

Menschen, die an PTBS erkranken, haben ein traumatisches Ereignis wie einen Krieg, eine Naturkatastrophe, einen Unfall oder einen Überfall erlebt. Doch nicht jeder, der eines dieser Ereignisse erlebt, wird Symptome entwickeln.

Ihr Grad der Unterstützung kann mitbestimmen, wie Sie mit dem Stress der Erfahrung umgehen.

Die Dauer und Schwere des Traumas können Ihre Chancen, eine PTBS zu bekommen, beeinflussen. Ihre Wahrscheinlichkeit steigt mit langfristiger und schwererer Belastung. Auch Depressionen oder andere psychische Gesundheitsprobleme können Ihr Risiko für eine PTBS erhöhen.

Diejenigen, die an PTSD erkranken, können jedes Alter, jede ethnische Zugehörigkeit oder jedes Einkommensniveau haben. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit höher als bei Männern, an dieser Krankheit zu erkranken.

 

Wann Sie Hilfe bei PTSD erhalten

Wenn Sie Symptome einer PTBS haben, müssen Sie verstehen, dass Sie nicht allein sind. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für PTSD haben 8 Millionen Erwachsene in einem bestimmten Jahr PTSD.

Wenn Sie häufig beunruhigende Gedanken haben, Ihre Handlungen nicht kontrollieren können oder befürchten, dass Sie sich selbst oder andere verletzen könnten, suchen Sie sofort Hilfe.

Suchen Sie sofort Ihren medizinischen Betreuer oder eine psychiatrische Fachkraft auf.

 

PTSD-Ausblick

Wenn Sie an einer PTBS leiden, kann eine frühzeitige Behandlung zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. Sie kann Ihnen auch wirksame Strategien zur Bewältigung aufdringlicher Gedanken, Erinnerungen und Rückblenden geben.

Durch Therapie, Selbsthilfegruppen und Medikamente können Sie sich auf den Weg der Besserung machen.

Denken Sie immer daran, dass Sie nicht allein sind. Unterstützung steht Ihnen zur Verfügung, wenn Sie sie brauchen.

 

Quellen: