Symptome einer Depression

Während sich jeder von Zeit zu Zeit traurig fühlt, ist eine schwere Depression ganz anders. Eine schwere depressive Störung oder eine klinische Depression führt bei Ihnen zu Gefühlen der Traurigkeit, der Einsamkeit oder zu einem Verlust des Interesses an Dingen, die Sie einmal genossen haben. Wenn diese Gefühle länger als zwei Wochen anhalten, können Ärzte dies als schwere depressive Störung diagnostizieren. Diese Symptome sind ein Zeichen dafür, dass Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome haben, die auf eine Depression hinweisen können.

 

Häufige Symptome einer Depression

Die Symptome einer Depression können variieren. Sie können sich von Person zu Person unterschiedlich manifestieren. Bei den meisten Menschen beeinträchtigen die Depressionssymptome jedoch ihre Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten auszuüben, mit anderen Menschen zu interagieren, zur Arbeit zu gehen oder zur Schule zu gehen. Wenn Sie an einer Depression leiden, können Sie oft mehrere der folgenden Symptome erleben:

Traurigkeit

Das häufigste Symptom einer Depression ist ein Gefühl der Traurigkeit oder Leere, das länger als zwei Wochen anhält. Eine Person kann dieses Symptom als ein Gefühl der “Hoffnungslosigkeit” beschreiben. Sie kann das Gefühl haben, dass das Leben nicht besser wird und dass diese intensive Traurigkeit ewig anhält. Wenn dieses Gefühl länger als zwei Jahre anhält, spricht man von einer Dysthymie. Dabei handelt es sich um eine Art chronische Depression, bei der die Stimmungslage einer Person durchgehend schlecht ist.

Wertlosigkeit

Ständige Gefühle der Wertlosigkeit, Schuld oder Hilflosigkeit begleiten den Zustand oft. Die Menschen neigen dazu, sich auf persönliche Unzulänglichkeiten oder frühere Misserfolge zu konzentrieren. Sie geben sich oft selbst die Schuld, wenn ihr Leben nicht so verläuft, wie sie es gerne hätten. Teenager, die eine Depression erleben, berichten häufig von Gefühlen der Wertlosigkeit. Sie berichten vielleicht, dass sie sich missverstanden fühlen und beginnen, Interaktionen mit anderen zu vermeiden.

Reizbarkeit

Depressionen können dazu führen, dass Menschen leicht frustriert oder verärgert werden, selbst über kleine oder unbedeutende Angelegenheiten. Dies hängt oft damit zusammen, dass eine Person einen Grad an Anspannung und Müdigkeit verspürt, der es schwierig macht, den Tag zu überstehen. Männer und Frauen können Reizbarkeitssymptome unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Frauen berichten oft, dass sie sich in einem Moment wütend und im nächsten Moment weinerlich fühlen. Männer können aufgrund ihrer Depression flüchtig oder aggressiv erscheinen. Traditionelle männliche Rollen in der Gesellschaft können auch bedeuten, dass ein Mann Reizbarkeit zeigt, weil er nicht in der Lage ist, sich “zusammenzureißen” und depressive Symptome zu überwinden.

Müdigkeit

Menschen mit Depressionen leiden oft unter Energiemangel oder fühlen sich ständig müde. Kleine Aufgaben, wie Duschen oder Aufstehen aus dem Bett, scheinen mehr Anstrengung zu erfordern, als man aufbringen kann. Müdigkeit kann bei anderen Symptomen im Zusammenhang mit Depressionen, wie Entzug und Apathie, eine Rolle spielen. Der bloße Gedanke an Anstrengung oder den Gang ins Freie kann Sie überwältigen.

Schuldgefühle

Depressionen sind oft das Ergebnis eines Ungleichgewichts von Chemikalien im Gehirn. Menschen, die an einer Depression leiden, können sich jedoch stattdessen selbst die Schuld für ihre Symptome geben. Aussagen wie “Ich kann nichts richtig machen” oder “Alles ist meine Schuld” werden für Sie zur Normalität.

Weinkrämpfe

Menschen, die an einer Depression leiden, weinen möglicherweise häufig ohne ersichtlichen Grund. Weinkrämpfe können ein Symptom einer postpartalen Depression sein, die bei einer Frau nach der Geburt auftreten kann.

Apathie

Menschen mit Depressionen verlieren häufig das Interesse oder finden keine Freude mehr an Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben, einschließlich Sex.

Angstzustände

Angst ist ein Gefühl des drohenden Untergangs oder der Gefahr, auch wenn es keinen gerechtfertigten Grund dafür gibt. Eine Depression kann dazu führen, dass sich eine Person ständig ängstlich fühlt. Eine Person kann sagen, dass sie ständig angespannt ist, aber es gibt keine direkte Bedrohung oder erkennbare Quelle für diese Anspannung.

Unruhe

Bei Depressionen kann es zu Erregung und Unruhe kommen, einschließlich des Schritts, der Unfähigkeit, still zu sitzen, oder des Händewringens.

Konzentrationsschwäche

Menschen mit Depressionen fällt es unter Umständen schwer, sich zu erinnern, den Fokus beizubehalten oder Entscheidungen zu treffen. Müdigkeit, Gefühle der Wertlosigkeit oder das Gefühl der “Taubheit” können die Entscheidungsfindung zu einem schwer zu bewältigenden Gespräch werden lassen. Freunde oder Familienmitglieder können bestimmte Daten oder Ereignisse besprechen, aber Sie können sich aufgrund von Konzentrationsschwäche nur Augenblicke später nicht mehr daran erinnern. Diese Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, kann bei einer depressiven Person zum Rückzug führen.

Rückzug

Viele Menschen mit Depressionen schotten sich von der Welt ab. Sie können sich isolieren, nicht ans Telefon gehen oder sich weigern, mit Freunden auszugehen. Sie haben das Gefühl, “gefühllos” zu sein und dass Ihnen nichts Freude bereiten wird.

Schlafprobleme

Es ist wahrscheinlich, dass sich die Schlafgewohnheiten der Menschen als Folge einer Depression ändern. Sie können möglicherweise nicht mehr einschlafen oder schlafen bleiben. Es kann sein, dass sie mitten in der Nacht aufwachen und überhaupt nicht wieder einschlafen können. Sie schlafen möglicherweise lange Zeiträume und stellen fest, dass Sie nicht aus dem Bett aufstehen wollen. Diese Symptome führen zu Müdigkeit, die zusätzliche Depressionssymptome, wie z.B. Konzentrationsschwäche, verschlimmern kann.

Übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit

Depressionen führen oft zu mangelndem Interesse an Nahrung und Gewichtsverlust. Bei anderen Menschen führt eine Depression zu Überernährung und Gewichtszunahme. Das liegt daran, dass sich eine Person so frustriert oder unglücklich fühlen kann, dass sie sich dem Essen zuwendet, um ihren Problemen zu entkommen. Übermäßiges Essen kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen und dazu, dass Sie ein niedriges Energieniveau aufweisen. Zu wenig Nahrung kann auch dazu führen, dass Sie ebenfalls ein niedriges Energieniveau haben und sich schwach fühlen.

Selbstmordgedanken

Über den Tod nachzudenken oder über den Tod zu fantasieren ist ein ernstes Zeichen, das sofort angegangen werden muss. Nach Angaben der Mayo-Klinik sind Selbstmordgedanken bei älteren Männern häufige Symptome. Geliebte bemerken dieses Denken möglicherweise zunächst nicht und geben die Depressionssymptome einer Person weiter, wenn sich die altersbedingte psychische Gesundheit ändert. Depressionen und insbesondere Selbstmordgedanken sind jedoch nie normale Emotionen.

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch daran denkt, sich selbst zu verletzen, suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf. In der Notaufnahme kann Ihnen ein Arzt oder eine Ärztin helfen, psychische Gesundheitsversorgung zu erhalten, bis diese Gefühle abklingen.

Körperliche Schmerzen

Es können auch körperliche Symptome wie Körperschmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe und Verdauungsprobleme auftreten. Jüngere Kinder mit Depressionen berichten häufig über körperliche Schmerzsymptome. Sie weigern sich möglicherweise, zur Schule zu gehen, oder verhalten sich aufgrund der Sorge um ihre Schmerzen besonders anhänglich.

 

Schlussfolgerung

Wenn Sie eine Depression haben, ist die Behandlung Ihrer Symptome nicht etwas, das Sie leicht überwinden können. Sie können es einfach nicht weg wollen und sich “entscheiden”, sich eines Tages besser zu fühlen. Stattdessen kann die Behandlung einer Depression die Teilnahme an einer Psychotherapie oder die Einnahme von Medikamenten erfordern. Diese Behandlungen (oder eine Kombination dieser Behandlungen) können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Wenn bei Ihnen Depressionssymptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder psychosozialen Betreuer.