Was ist der Zusammenhang zwischen Depressionen und Kopfschmerzen?

Kopfschmerzerkrankungen und Depressionen sind in der Bevölkerung sehr häufig, und Untersuchungen zeigen, dass sie eng miteinander verwoben sind.

Menschen, die an Kopfschmerzen leiden, haben ein höheres Risiko, an einer Depression zu erkranken. Außerdem können sie aufgrund einer zugrunde liegenden Depression Migränesymptome entwickeln.

Eine chronische Kopfschmerzerkrankung kann das tägliche Leben stören und Stress, Angstzustände und Depressionen verursachen.

Die Behandlung der einen Krankheit kann auch zur Verbesserung der anderen beitragen.

 

Ursachen

Depression ist ein komplexer Zustand. Die wahrscheinlichste Ursache ist eine Kombination verschiedener Faktoren, darunter Gene, Biologie und die Umwelt einer Person.

Ärzte klassifizieren Kopfschmerzerkrankungen als primär oder sekundär. Primäre Kopfschmerzerkrankungen treten häufiger auf.

Zu den primären Kopfschmerzerkrankungen gehören Migräne, Spannungskopfschmerz und Clusterkopfschmerz.

Sekundäre Kopfschmerzerkrankungen können die Folge einer Kopfverletzung, eines hohen Blutdrucks oder einer Infektion sein.

 

Kopfschmerzen und psychische Gesundheit

Kopfschmerzerkrankungen kommen in der Bevölkerung häufig vor, besonders häufig aber bei Menschen, die an Depressionen, Angstzuständen oder beidem leiden.

Viele Menschen, die unter Migräne leiden, sind auch häufiger depressiv oder ängstlich. Chronische Schmerzen und Stress, die durch Migräne verursacht werden, können zu psychischen Gesundheitsproblemen führen.

Ungleichgewichte von Serotonin und Dopamin können Depressionen und Migräne zugrunde liegen. Der spezifische Zusammenhang zwischen den beiden Stoffen muss weiter untersucht werden.

 

Kopfschmerzen und Schlaf

Depressionen können es schwierig machen, gut zu schlafen. Schlafentzug kann Kopfschmerzen auslösen und die Schmerzschwelle einer Person senken. Schlafmangel kann häufigere oder schmerzhaftere Kopfschmerzen verursachen.

Sowohl Migräne als auch Spannungskopfschmerzen können den Schlaf beeinträchtigen. Forschungen aus dem Jahr 2017 deuten darauf hin, dass bis zu 50 Prozent der Menschen, die an Migräne oder Spannungskopfschmerzen leiden, auch an Schlaflosigkeit leiden.

Sich sehr müde zu fühlen, kann zu einer schlechten Stimmung führen und die Symptome einer Depression verschlimmern.

 

Dehydrierung

Depressionen können die Energie, die Motivation und den Appetit reduzieren. Es kann schwieriger sein, gut zu essen oder genügend Flüssigkeit aufzunehmen.

Dehydrierung kann ein Auslöser für Kopfschmerzen sein. Es ist wichtig, täglich genügend Wasser zu trinken, um das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern.

 

Stress

Depressionen und Stress können das Leben eines Menschen erheblich stören.

Zu den Symptomen einer Depression können Konzentrationsschwierigkeiten, Schuldgefühle, Verlust des Interesses an Hobbys und Schwierigkeiten bei der Arbeit oder in sozialen Situationen gehören.

Diese Symptome können zu Stress, Sorgen und Ängsten führen, die wiederum häufigere Kopfschmerzen verursachen können.

 

Medikamente

Eine häufige Ursache chronischer Migräne sind Kopfschmerzen durch zu viele Medikamente.

Die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln bei Migräne oder Spannungskopfschmerzen kann zu Kopfschmerzen führen, die tagelang anhalten.

Wenn Sie häufiger als zweimal pro Woche Schmerzmittel einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.

 

Migräne

Migräne kann zu Depressionen führen. Es handelt sich um eine chronische Krankheit, die anhaltende Schmerzen und Störungen des täglichen Lebens verursachen kann.

Migräne kann die Tagesplanung erschweren und Betroffene handlungs- und arbeitsunfähig machen.

Migräne kann auch zu Müdigkeit und Appetitlosigkeit führen.

All diese Elemente der Migräne können Risikofaktoren für eine Depression sein.

 

Symptome

Die Symptome einer Depression sind von Person zu Person verschieden. Trübsinn kann bei vielen von uns auftreten, aber die Diagnose einer Depression muss bestimmte Kriterien erfüllen.

Die Symptome einer Depression dauern Wochen oder Monate an und stehen alltäglichen Aktivitäten wie Arbeit oder Hobbys im Wege.

Eine Depression kann geistige, körperliche und soziale Symptome haben. Bei manchen Menschen kann Kopfschmerz den Beginn einer depressiven Episode signalisieren.

Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen. Einige Beispiele sind:

  • Spannungskopfschmerz, der einen dumpfen Schmerz verursacht, mit Enge im Nacken oder auf der Kopfhaut. Stress ist eine häufige Ursache.
  • Migräne ist eine Erkrankung, die zu pochenden Kopfschmerzen führt. Andere Symptome können Übelkeit, Erbrechen, Geräuschempfindlichkeit und Lichtempfindlichkeit sein.
  • Clusterkopfschmerzen verursachen starke Schmerzen auf einer Kopfseite, die bis zu drei Stunden anhalten können. Die Attacken treten wiederholt über Wochen auf und zyklisch zu bestimmten Zeiten des Jahres. Clusterkopfschmerz wird aufgrund von Selbstmordgedanken, die während eines Attackenzyklus auftreten können, auch als “Selbstmordkopfschmerz” bezeichnet.

Der Ort des Schmerzes, die Dauer des Kopfschmerzes und alle anderen Symptome können bei der Diagnose helfen. Verschiedene Arten von Kopfschmerzen können unterschiedliche Behandlungen erfordern.

 

Behandlung

Wenn eine Person eine Depression und eine Kopfschmerzerkrankung hat, ist es wichtig, beides zu behandeln. Die Behandlungsmethode ist von Person zu Person unterschiedlich.

Die meisten Menschen profitieren von Psychotherapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem. Veränderungen im Lebensstil können die Genesung unterstützen.

Die Behandlung leichter bis mittelschwerer Kopfschmerzen umfasst Ruhe, Flüssigkeit und rezeptfreie Schmerzlinderung.

Migräne ist eine schwere Kopfschmerzerkrankung, die derzeit nicht heilbar ist.

Präventiv- und Akutbehandlungen sowie die Unterstützung durch einen Psychiater oder Psychologen können sowohl bei Depressionen als auch bei Kopfschmerzen helfen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Biofeedback und Entspannung sind Behandlungen, die sowohl bei Depressionen als auch bei Kopfschmerzen helfen können.

Bei der Biofeedback-Therapie wird der Patient an eine Maschine angeschlossen, die auf Veränderungen im Körper, wie z. B. der Herzfrequenz oder der Atmung, reagiert. Die Methode kann bei der Bewältigung von Stress, Ängsten oder Muskelverspannungen helfen.

Die Biofeedback-Therapie kann einer Person helfen zu verstehen, was ihre Kopfschmerzen auslöst und wie der Körper reagiert.

Betroffene können Techniken erlernen, die helfen, diese Reaktionen zu kontrollieren, wie z. B. die Entspannung der Muskeln. Ärzte setzen diese Therapieform häufig zusammen mit Medikamenten ein.

Einige Medikamente können sowohl Depressionen als auch Migräne lindern.

 

Prävention

Das Verstehen von Kopfschmerzauslösern kann helfen, sie zu verhindern.

Betroffene können sich Notizen machen, um ihre Erkrankung besser zu verstehen. Sie notieren:

  • Art der Kopfschmerzen
  • wann sie eintreten
  • wie es sich anfühlt
  • wie lange es dauert
  • alle Muster, die sich wiederholen

Vielleicht treten Kopfschmerzen während einer depressiven Episode auf, wenn eine Person nicht gut geschlafen hat. Ebenso kann ein starker Zusammenhang mit Stress am Arbeitsplatz bestehen.

Alle Beobachtungen können dabei helfen, bestimmte Auslöser zu identifizieren und den Arzt bei der Empfehlung einer Behandlung zu unterstützen.

Es kann auch von Vorteil sein, einen regelmäßigen Zeitplan für das Schlafengehen und Aufstehen am Morgen einzuhalten. Auch das Trinken von viel Flüssigkeit während des Tages trägt zum Wohlbefinden bei.

Es mag nicht immer möglich sein, Stress zu begrenzen, aber einige Dinge können helfen, mit Stress umzugehen, darunter

  • Sport und Bewegung
  • nach draußen an die frische Luft gehen
  • Entspannungsmethoden, wie z. B. Atemübungen oder Yoga
  • Gespräche mit Freunden oder Familie
  • akzeptieren, was man nicht ändern kann

 

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Betroffene sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie zwei Wochen lang Symptome einer Depression haben oder wenn Gedanken aufkommen, sich selbst zu verletzen oder jemand anderem zu schaden.

Es gibt Zusammenhänge zwischen Depressionen, Angstzuständen und Kopfschmerzerkrankungen. Die gemeinsame Suche nach Hilfe bei diesen Erkrankungen kann wirksamer sein als der Versuch, sie einzeln zu behandeln.

Die Kenntnis der vollständigen Krankengeschichte einer Person kann dem Arzt helfen, die richtige Unterstützung anzubieten.

 

Zusammenfassung

Kopfschmerzen können ein Symptom einer Depression oder eine eigenständige Erkrankung sein. Migräne kann Stress und Störungen verursachen und Depressionen verschlimmern. Die Suche nach Hilfe und Unterstützung bei Kopfschmerzen und Depressionen kann einer Person helfen, die richtige Behandlung für beides zu finden.

Die Kenntnis individueller Auslöser für Kopfschmerzen kann helfen, sie zu verhindern. Einige Änderungen der Lebensweise können neben medizinischen Behandlungen, wie z. B. vorbeugenden Medikamenten und Biofeedback-Therapie, nützlich sein.

 

Quellen: