Zeichen der Depression – Könnten es Depressionen sein?

Unglücklich sein ist nicht dasselbe wie deprimiert sein. Depression ist ein Begriff, der oft locker verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Arbeitswoche oder nach einer Trennung fühlen. Aber eine schwere depressive Störung – eine Art von Depression – ist viel komplizierter. Es gibt spezifische Symptome, die bestimmen, ob es sich um eine Depression handelt oder um die Traurigkeit, die wir alle manchmal im Leben erleben.

Die Feststellung, ob anhaltende, unerschütterliche dunkle Gefühle eine Folge der Depression sind, kann der erste Schritt zur Heilung und Genesung sein. Lesen Sie sich diese Warnzeichen durch, um festzustellen, ob es für Sie an der Zeit ist, eine psychiatrische Fachkraft aufzusuchen.

 

1. Hoffnungslose Aussichten

Eine Major Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auf die Art und Weise auswirkt, wie Sie das Leben im Allgemeinen empfinden. Eine hoffnungslose oder hilflose Lebensperspektive zu haben, ist das häufigste Symptom einer Depression.

Andere Gefühle können Wertlosigkeit, Selbsthass oder unangebrachte Schuldgefühle sein. Häufige, immer wiederkehrende Gedanken an eine Depression können mit den Worten “Es ist alles meine Schuld” oder “Was bringt das?

 

2. Verlorenes Interesse

Eine Depression kann den Dingen, die man liebt, die Freude oder den Genuss nehmen. Der Verlust des Interesses oder der Rückzug von Aktivitäten, auf die man sich einst gefreut hat – Sport, Hobbys oder Ausgehen mit Freunden – ist ein weiteres verräterisches Anzeichen für eine schwere Depression.

Ein weiterer Bereich, in dem Sie das Interesse verlieren könnten, ist Sex. Zu den Symptomen einer Major Depression gehören ein verminderter Sexualtrieb und sogar Impotenz.

 

3. Erhöhte Müdigkeit und Schlafprobleme

Ein Grund dafür, dass Sie vielleicht aufhören, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, ist, dass Sie sich sehr müde fühlen. Eine Depression geht oft mit einem Mangel an Energie und einem überwältigenden Gefühl der Müdigkeit einher, was zu den schwächsten Symptomen einer Depression gehören kann. Dies kann zu übermäßigem Schlaf führen.

Eine Depression ist auch mit Schlaflosigkeit verbunden, da das eine zum anderen führen kann und umgekehrt. Sie können sich auch gegenseitig verschlimmern. Der Mangel an qualitativ hochwertigem, erholsamen Schlaf kann auch zu Angstzuständen führen.

 

4. Angstzustände

Es ist zwar nicht erwiesen, dass Depressionen Angstzustände verursachen, doch treten die beiden Erkrankungen häufig zusammen auf. Zu den Symptomen von Angstzuständen können gehören:

  • Nervosität, Unruhe oder das Gefühl der Anspannung
  • Gefühle von Gefahr, Panik oder Angst
  • schnelle Herzfrequenz
  • schnelle Atmung
  • vermehrtes oder starkes Schwitzen
  • Zittern oder Muskelzucken
  • Schwierigkeiten, sich auf etwas anderes zu konzentrieren oder klar über etwas anderes nachzudenken als das, worüber Sie sich Sorgen machen

 

5. Reizbarkeit bei Männern

Depressionen können die Geschlechter unterschiedlich betreffen. Die Forschung zeigt, dass Männer mit Depressionen Symptome wie Reizbarkeit, eskapistisches oder riskantes Verhalten, Drogenmissbrauch oder unangebrachte Wut haben können.

Männer erkennen auch seltener als Frauen eine Depression oder suchen eine Behandlung dafür.

 

6. Veränderungen von Appetit und Gewicht

Bei Menschen mit Depressionen können Gewicht und Appetit schwanken. Diese Erfahrung kann bei jedem Menschen anders sein. Einige Menschen haben einen gesteigerten Appetit und nehmen an Gewicht zu, während andere keinen Hunger haben und abnehmen.

Ein Hinweis darauf, ob Ernährungsumstellungen im Zusammenhang mit einer Depression stehen, ist, ob sie beabsichtigt sind oder nicht. Wenn das nicht der Fall ist, kann es bedeuten, dass sie durch eine Depression verursacht werden.

 

7. Unkontrollierbare Emotionen

In der einen Minute ist es ein Ausbruch von Wut. In der nächsten weinen Sie unkontrolliert. Nichts ausserhalb von Ihnen hat die Veränderung ausgelöst, aber Ihre Emotionen gehen in einem Moment auf und ab. Depressionen können Stimmungsschwankungen verursachen.

 

8. Der Blick auf den Tod

Depressionen sind manchmal mit Selbstmord verbunden. Im Jahr 2013 starben in den Vereinigten Staaten nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention mehr als 42.000 Menschen an Selbstmord. Menschen, die durch Selbstmord sterben, zeigen in der Regel zuerst Symptome. Oft sprechen die Menschen darüber oder unternehmen einen ersten Versuch, bevor es ihnen gelingt, ihr Leben zu beenden. Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:

  • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
  • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  • Entfernen Sie alle Pistolen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten könnten.
  • Hören Sie zu, aber urteilen Sie nicht, streiten Sie nicht, drohen Sie nicht und schreien Sie nicht.

 

Hilfe holen

Wenn Sie einige der oben genannten Symptome seit mehr als zwei Wochen haben, leiden Sie möglicherweise an einer schweren Depression. Die Erkenntnis, dass Sie depressiv sind, ist wesentlich, um die richtige Hilfe zu erhalten.

Depressionen betreffen Millionen von Menschen, aber es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, von Änderungen des Lebensstils bis hin zu Medikamenten. Ganz gleich, für welchen Behandlungsweg Sie sich entscheiden, die Bitte um professionelle Hilfe ist der erste Schritt, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können.

 

 

Quellen